Si estas ansioso por tener unas piernas mas grandes, si sos adicto a los ejercicios que hacen sufrir, esto es para vos!!!
Acostados boca abajo enganchamos nuestros pies en un banco, y bamos a trabajar nuestras piernas, nos arrodillamos y empezamos a descender con el cuerpo derecho hasta llegar al suelo. Trabajamos tratatndo de contener la caida, para luego con un pequeño empujon volver a levantarnos de la misma forma hasta alcanzar la posicion final