El propósito del ejercicio es quemar calorías durante y después del ejercicio en el que el organismo se está recuperando de la sesión de ejercicios.

Que beneficios obtenemos en nuestro deporte al consumir creatina? Tiene alguna contraindicación el uso de este suplemento alimenticio?

Beber jugo de cereza antes y después del ejercicio puede disminuir el dolor y los daños musculares relacionados a la actividad física, según un estudio reciente...

Los glúcidos, carbohidratos o sacáridos (del griego σάκχαρον que significa "azúcar") son una clase de biomoléculas. Son la forma biológica primaria de almacenamien...

¿Sabes cuáles son las propiedades de la levadura de cerveza? leelo en este articulo y empeza a disfrutar sus beneficios.

La obesidad es un exceso de grasa, determinado por un Índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 30). Forma parte del Síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfe...

El vegetarianismo, también conocido en ocasiones como vegetarismo , es el régimen alimentario que tiene como principio la abstención de carne y pescado, y se basa en el consumo de cereales, legumbres, setas, frutas y vegetales. L...

Simples cambios en la dieta diaria pueden disminuir el riesgo de sufrir diabetes tipo II, problemas del corazón, cáncer, obesidad, desequilibrios hormonales y otras enfermedades...  También es probable que pierda unos kilos ...

¿Es la comida vegetariana una dieta sana para los niños?

Las vitaminas son nutrientes esenciales, imprescindibles para la vida...

La pirámide nutricional es una guía visual útil para seguir una dieta equilibrada. ¿Vamos a conocer un poco más de ella ?

Alguna vez escuchaste hablar de la avena y sus increíbles poderes energizantes y adelgazantes?

La comida sana y la nutrición para las personas mayores son enormemente afectadas por varios factores, uno de ellos siendo un cambio de la composición de cuerpo. Durante los años posteriores en la vida, el cuerpo perderá e...

Con esta dieta podrás bajar de peso y mejorar tu salud aprovechando los propios ritmos biológicos de tu organismo.

Son un alimento muy completo ya que aportan proteínas, hierro y vitaminas A y D. Al ser un alimento rico en colesterol, hay que moderar su consumo. La OMS recomienda consumir de tres a cuatro huevos a la semana.

Le damos la solución: coma, si no puede hacer otra cosa. Usted ya conoce los pormenores de su plan de comidas y tiene muy buenas intenciones; pero también conoce sus propios pormenores. Usted sabe que hay momentos en que le dan &qu...

La vida moderna nos exige lo mejor de nosotros. Agotamiento y estrés parecen estar de la mano a la hora de explicar el por qué de nuestra falta de energía.Pues bien, muchas veces pequeños cambios en nuestros hábitos...

En las personas mayores, el estado de salud tiene mucha mayor relación con la actividad física y el estado nutricional tiene mucha más interacción con los cambios orgánicos.

En diversos estudios e investigaciones los científicos han demostrado las propiedades anticancerígenas y antioxidantes de las manzanas. Entérese de los beneficios que nos aporta la ingesta de esta fruta.

Junto al arroz, el trigo, la cebada y el mijo, un emperador chino declaró a la soja como uno de los cinco granos sagrados...