Esta serie de ejercicios te ayudara a trabajar la fuerza, la coordinación y el equilibrio, donde haremos hincapié en la corrección postural.

Te mostramos como debes realizar un excelente ejercicio de pilates para bajar tu pancita.

Ejercicio práctico para la columna baja con Pelota Suiza

Cómo tener la energía para caminar cinco kilómetros y medio con casi siete meses de embarazo ?

¿Tener en su propia casa un gimnasio es inteligente o no? Según algunos, las siguientes razones son suficientes para convencerle de que se haya realizado la elección correcta.

En general las piernas necesitan ejercicio. Sin ejercicio desde temprana edad o sin tener una vida activa los músculos se van consumiendo y las piernas se ponen flácidas. Pero también se necesita de otros cuidados...

Vamos a mostrarte un rutina de espinales que podes realizar para mantener saludable tu espalda

Si esa pancita no baja, hay que ayudarla! Vamos a conocer una buena variedad de ejercicios para abdominales que podes realizar y dejar tu panza lisa… 

¿Cambia tu estado fisico el levantamiento de pesas?Es hora que dejes los prejuicios de lado. ¿Acaso ya te has resignado a los deportes mentales? Pues bien, apártate un instante del tablero de ajedrez y prepara tu ropa deportiva. ...

Si se siguen los ejercicios que describimos a continuación, tener una cola con buen tono muscular será una realidad.

Te presentamos una poderosa rutina de ejercicios contra la celulitis que puedes comenzar ahora mismo... 

Excelente ejercicio en el cual podemos trabajar nuestros glúteos con Pilates Reformer

Los maestros descubrieron que algunas partes del cuerpo tienen más Chi que otras. Sirven como puntos de acumulación de nutrientes para unos órganos y glándulas concretos. Estos centros pueden recibir el Chi de fuentes exte...

11 Consejos nutricionales para mejorar tu rendimiento en cualquier deporte...

Muchas de las recetas, secretos, relatos que escuchas por ahí pueden ser mentira, y como estas obsesionado por bajar de peso caes en un engaño que no te ayuda en nada a cumplir tu objetivo....

Fortalecimiento de las piernas: Exelente ejercicio poco comun para trabajar a tope nuestras piernas

¡Anímate! Te ofrecemos ideas sencillas, pero efectivas, para que logres la figura deseada sin pasar hambre o tirar la toalla a la primera de cambio.

Portal Fitness te presenta un video en el cual Alberto Durán, desarrollará el ejercicio de glúteos en máquina y nos explicará algunas recomendaciones para tener en cuenta de una correcta técnica de ejecuci&oa...

Poniendo en practica tan solo estos simples consejos, podras notar un fuerte cambio en tu cuerpo, empezaras a perder grasa de forma muy rapida y empezar a sentirte mejor. 

En nuestro quehacer diario vivimos sometidos constantemente a presiones y tensiones que se van reflejando en nuestro estado anímico y físico. Es así como las situaciones tensionales van produciendo cambios fisiológicos en ...