Dolores de columna
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Visto: 2839 veces | Enviado por: Eduardo
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Sobre el video
Seguimos ayudándote a aliviar esos problemas que tanto te aquejan…
Con este ejercicio vamos a buscar mantener los músculos estirados y una mejor estabilidad en la columna. Decile adiós a tus dolores y empieza a vivir feliz ¡
Con este ejercicio vamos a buscar mantener los músculos estirados y una mejor estabilidad en la columna. Decile adiós a tus dolores y empieza a vivir feliz ¡
Para saber más...
http://www.youtube.com/watch?v=C8nbcxJ6UW4
Agradecemos a www.senta2.com por el exelente material
Forma de realización:
Hincados sobre un colchón, vamos a sentarnos sobre nuestros talones, seguidamente nos deslizaremos hacia el frente con las manos sobre el colchón, apretando abdomen y glúteos, nos mantendremos en esa postura durante 5 segundos, para volver a la posición inicial.
Hincados sobre un colchón, vamos a sentarnos sobre nuestros talones, seguidamente nos deslizaremos hacia el frente con las manos sobre el colchón, apretando abdomen y glúteos, nos mantendremos en esa postura durante 5 segundos, para volver a la posición inicial.
Realizar estos ejercicios dos veces al día 10 repeticiones cada vez.
Tags relacionados
ejercicios, aliviar, espalda, dolores, cintura,
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10-04-2008
me operaron de escoleosos estoy ree bien
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Aprender a ejercitar la espalda y combatir dolores de esa zona
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